-1 cucharada de pasta de maní.
-1 taza de leche (común, almendra, coco, etc).
-1 taza de harina (integral, arroz, almendra, etc).
-1 banana madura.
-1 cucharadita de miel.
-1 pizca de sal.
-1 cucharadita de esencia de vainilla.
-1 cucharadita de polvo para hornear.
-Aceite de coco (o el que prefieras).
Para el baño
-2 cucharadas de pasta de maní.
-1 cucharadita de miel.
-Leche.